我做错事情了，该怎么办

我把重要的东西撕了，是一张纸，怎么办，我叔叔婶婶会骂死我了，我以为是垃圾就撕了[大哭][大哭][大哭]你们有什么办法，帮帮我

叶子 2019年11月10日 10:45 IP属地: 广东

宋佳玲的回答

宋佳玲心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年11月10日 14:48

做错了事情，真的让你很害怕。你真的不是故意的，虽然害怕，还是会面对，都会过去的。

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宋佳玲

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擅长领域：【情绪管理】帮助来访处理焦虑、抑郁等情绪，改善空虚、孤独感等，逐渐让来访内化情绪的调整和管理能力。【个人成长】针对来访的自尊自信、原生家庭、安全感、依恋关系等方面议题，展开探索，增加自我力量，实现人格整合。【人际关系】针对人际关系中的信任感、权威恐惧、过分回避、讨好等困扰和议题，进行梳理，探索，促进沟通，改善关系。