总有一天 我会被自己的情绪杀死! 控制不住情绪,莫名的想哭,觉得好累,睡不好,半夜总会醒然后就很难睡着,一点点刺激都会让我崩溃,上班时间心态不好,情绪低落,沮丧,对未来很恐惧,无缘无故会大吵大闹,不愿意跟陌生人讲话,对什么事都不感兴趣。
总有一天 我会被自己的情绪杀死!
控制不住情绪,莫名的想哭,觉得好累,睡不好,半夜总会醒然后就很难睡着,一点点刺激都会让我崩溃,上班时间心态不好,情绪低落,沮丧,对未来很恐惧,无缘无故会大吵大闹,不愿意跟陌生人讲话,对什么事都不感兴趣。
对自己不满、不好,想改变,有不知从哪儿做起,怎么做?