恋爱的第三者如何救赎？

我喜欢了一个有女朋友的男生 他也喜欢我 我们差点发生关系了。某天晚上 我找他 被他女朋友发现了 她女朋友给我打电话问了我们之间的事情 我撒谎了 第二天 她带着她男朋友来找我，我承认了我们之间的事情，她边骂边哭，骂了我半个小时，我其实一直都是那种正直善良的人，很心痛她，被她这样骂，我也接受了，毕竟我犯错了。后来我给她发信息道歉说了一堆话，但她没有原谅我，还骂得我十分难堪，什么性工具、说我龌蹉之类的话都说出来了，我感觉很难过。我跟那男的已经没联系了。这几天都没睡好，我内心也很愧疚。我其实跟那男生也没有多大感情，就几天的感情。这段时间工作压力太大了，情绪太差导致我冲动了，做了几天的第三者。但其实我很后悔。我一直都是家里的乖乖女，也是第一次做错事，伤害了别人。但那女生要我提心吊胆一辈子。她随时会来找我。