怎么缓解焦虑 最近刚做了试管移植手术,心里不断的焦虑,自己安慰自己说不想,心里一会会就想起这个事情,但是医生让不要有心理负担,不然影响着床,我害怕失败,就剩最后一次机会,如果失败又要重新开始,一年时间,精力,全部浪费掉了,心里又不断焦虑,我该怎么办,我需要缓解压力
怎么缓解焦虑
最近刚做了试管移植手术,心里不断的焦虑,自己安慰自己说不想,心里一会会就想起这个事情,但是医生让不要有心理负担,不然影响着床,我害怕失败,就剩最后一次机会,如果失败又要重新开始,一年时间,精力,全部浪费掉了,心里又不断焦虑,我该怎么办,我需要缓解压力
你好,我是壹点灵心理咨询师朱丽
对于你来说最后做试管,你经历了很多别人不懂的痛。当时当下就像长跑快要到终点一样,有期待有紧张有压力。做好自己当下应该做的事情想做的事情,一切都是缘分,顺其自然。