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谢谢你，美女
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7个回答
刘小小普通用户
好的，太谢谢你了
凌楠心理咨询师
你好，我是壹点灵心理咨询师凌楠。
从你的问题中，我也能感受到你目前焦躁，害怕再次失败的心情。我也非常理解做试管要小孩的不易。
目前的情况下，你想想能够做点什么帮助这个孩子的到来呢？如果有，那就尽管去做，真正地做相关的事才能缓解焦虑，把注意力放在具体的事情上；如果什么都做不了的话，就更没有必要去烦恼了，该干嘛干嘛，保持好心情和作息。
如果在烦恼和焦虑跑进你的大脑时，你只需要觉察到它们的存在，然后继续自己的事情就可以，没有必要去对抗和赶走它们，它们也体现了你对孩子爱的一部分~
当然你也可以通过听音乐，做放松训练，冥想的方法来缓解自己的焦虑。
相信自己可以做到的~
希望我的回答能帮助到你，如有需要可以随时私聊我~
您好，我是壹点灵咨询师任鋆。
看到您的文字描述，能够感受到您为了成为妈妈真的费了很多周折，也经历了很多磨难。这份心，真的是上天可见。
首先，这是最后一次，所以您对这次寄托了更多的期待和更高的期望。对您来说这是最后一次，焦虑也是无法避免的。亲，而这次对于一个将要来到这个世界与您相会的孩子来讲，是第一次啊！
对于他这第一次的旅程，您一定希望他能够健康顺利的着床，成长。就像是一粒爱的种子种植在您子宫的土壤里。土壤越肥沃（心情越美丽）种子越会健康的破土而出啊！
我想纠偏您一个安慰自己的方法，就是告诉自己不想。其实，您每次告诉自己不想时，都在负性的强化自己去朝着不好的方面担心了。举个例子，如果，我告诉您不要去想一只粉色的蝴蝶，而且你要不停地告诉自己不想一只粉色的蝴蝶。那您的头脑中一定会飞过一只粉色的蝴蝶。因为，我们的潜意识是不接受负性指令的。
您可以，将自己的害怕，担心，包括这段艰辛的历程写出来。
然后，当您每次冒出一个焦虑的想法或者担心他不能顺利成长的想法时，再同时写下五个您对他和自己的祝福！每次至少五比一的比例才能抵消内心的焦虑。然后，您要告诉自己，愿意以平和的心态去面对这次，也做好了当一个妈妈的心理准备。
可以找找七田真老师的书，多听一些舒缓情绪的音乐。做一块富饶丰盛的土壤，耐心的等待着爱的种子生根发芽！