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感觉自己抑郁了

就是这段时间感觉自己很没用,然后自残过,感觉自残的时候就会特别放松,喜欢自己一个人躲在角落里哭,在外人面前都是笑呵呵的,其实自己很难受,晚上经常熬夜,然后感觉自己死了,可能是对家人以及自己的一个解脱,有时候自己的痛苦父母感觉不到,他们总是想让我好好学习,从未关心过我内心真实想法,每天感觉自己很累。

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杨玉叶的回答
杨玉叶心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师杨玉叶。
看到你的表达,看到了你的无助,你的孤独,体会到深夜里一个人舔舐自己的伤口,疗愈着自己的感觉,让我想到这样一句话:人都是有自愈力的。
我想说的是:1、父母如果不能理解我们,我们可不要放弃自己,要学会爱己,不要再做伤害自己的事了。
2、没有什么是过不去的,承认自己现阶段情绪不好,允许自己这样调整自己,但要好好的对自己,一日三餐正常吃,困了累了就休息睡觉,天气好时出门散散步晒晒太阳活动活动,听听节奏舒缓的音乐,看看自己喜欢的电影书籍等等,和要好的朋友同学约着吃吃饭聊聊天,相信这样做心情就会慢慢就会好起来的,希望我说的对你能有所帮助,接下来想要私聊可以联系我。