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如果本来就没有爱是不是就不会有期待了
情绪就不会被控制，就不会一跟他闹矛盾自己心情就很烦躁，就不会渴望抱抱了。
你好，我是壹点灵咨询师严俊。
你对他的爱，没有相匹配的回应，被爱的需要没被满足，那么自然就会会憋屈、愤怒，时间长了就慢慢死心了。但如果真的不要爱了，把爱挖去，痛苦确实会减少，但生活的愉悦再也无法体验到，这个代价太大了。还有期待和爱有关系有关系，但更重要的是和需求有关系。
我想你本意一定是想获得爱的，做到以下三条就可以轻松获得。
第一，你被爱的需求一部分可以由爱人满足，但另一部分要由自己来满足，否则他会感到压力，特别是他忙碌或疲惫的时候。至于怎么由自己来满足，老师可以和你一起探讨。
第二，学会情绪处理的方法，因情绪不受控制时，会容易把事情搞砸。
第三，学一些沟通表达技巧，把你的需求以恰当的方式表达出来，让对方爱听，同时在沟通时能兼顾对方的需求。
希望能对你有所帮助，如有需要，欢迎私聊。