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耐挫能力差，心态不行
很多事情有时候不是自己实力不行，而是死于担心和焦虑的心态，我该怎么办
每当面临较大的行为事件之前，比如考试，面试等，适当的担心，焦虑会督促我们提前做好准备，保持谨慎细致的态度，提高应对能力。但如果过度的焦虑、担心已经影响了思考和能力发挥，那就需要及时进行调整，可以学习一些心理放松技巧，正念，冥想，瑜伽，或求助于专业的心理咨询师都是不错的方法。