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那就调整焦虑的心态
朋友 ，您好，我是壹点灵心理咨询师唐魁位
焦虑当中，还有些拖延。有想过怎么做让自己不这样拖延吗？
感谢您对我的信任，希望能够帮助当您。如还有疑问欢迎和我私聊或预约我的咨询，深入的解决问题，化解冲突，走出困境。
每当面临较大的行为事件之前，比如考试，面试等，适当的担心，焦虑会督促我们提前做好准备，保持谨慎细致的态度，提高应对能力。但如果过度的焦虑、担心已经影响了思考和能力发挥，那就需要及时进行调整，可以学习一些心理放松技巧，正念，冥想，瑜伽，或求助于专业的心理咨询师都是不错的方法。
需要分清想法和现实的差别，可以做一些练习来达到
您好！根据你的叙述，建议你进行个人成长咨询，从根本上解决问题。
如果需要帮助，请随时联系我。
你需要知己知彼的学习
您好，我是壹点灵心理咨询师叶辉。
人最难得的是有自知能力，您的情况可以试试个人目标制定。祝您生活愉快。