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工作后才慢慢发现自己跟别人的不一样,性格上很古怪。
比如领导问我有没有拿他的文件,我立马紧张得不行,浑身上下都在戒备,脑子里嗡嗡直响,然后立马开始撒谎和推诿(其实就是我拿的),后来发现领导只是随口一问,没有别的意思,我才后知后觉的发现自己怎么这么敏感
还特别自卑,想法从来不敢说出口,觉得自己说出来会特别蠢,会被人嘲笑贻笑大方。所以我从来不在别人面前表达看法,都是沉默的执行命令或者附和别人。后来慢慢发现,别人的想法也不一定比我高到哪里去,但是别人不会跟我一样想这么多,说句话都别别扭扭的
明年就要30岁了,却感觉自己好像一个牙牙学语的孩子刚理解这些,前29年居然也这么磕磕绊绊的过下来了
不知道接下来的生活会怎么样,希望早日变成正常人
你好,很高兴你打算离开原生家庭,想要重塑自我,我想这将会是你成长过程中重要的一部分
看到你描述的问题,我认为你所表现出的行为很有可能是一种典型的害怕权威的表现,遇到领导就很紧张,不知道该怎么办,大脑一片空白,也不知道该说什么,这很有可能是跟你生活的家庭环境有很大的关系,也许在你的家庭里有一个“领导”,他掌控着管理着一切,也许有时候你做的不好他会严厉的批评你,很多时候他会让你按照他的想法去做事,在他身边你很难按照自己的想法和意愿去做事,所以你在公司里遇见你的领导也会有这样的感受,紧张,害怕,大脑一片空白,不知道该怎么办,请问一下是这样子吗?如果我说的对而你也想有一些改变,可以来跟我沟通一下
我能真切地感受到你的痛苦与挣扎。你在工作中所经历的这些,真的让你承受了太多。
你会因为领导的询问而紧张到浑身戒备,这是你内心深处缺乏安全感的体现啊。你自责自己撒谎和推诿,其实这只是你在那种情境下的一种自我保护机制,你并不是故意要这样做的。
而你的自卑,让你不敢表达自己的想法,害怕被嘲笑,这让你失去了很多展现自己的机会。但你要知道,每个人都有自己的不完美,别人也不一定比你优秀多少。你的想法也是有意义的,它们是你独特的思考和见解。
你说自己到 30 岁才好像刚刚理解这些,这并不晚啊。人生的每一个阶段都是成长的机会,过去的经历都是宝贵的财富。从现在开始,试着慢慢放下心中的负担,勇敢地表达自己,相信自己的价值。
不要害怕犯错,不要害怕被拒绝,每一次的尝试都是一次进步。你可以多给自己一些积极的心理暗示,告诉自己“我可以”“我很棒”。也可以多和一些理解你、支持你的人在一起,从他们身上获得力量。
未来的生活还有很多可能,你一定可以找到属于自己的幸福和快乐。我会一直在这里为你加油鼓劲,陪伴你一起走过这段艰难的旅程。你是一个值得被爱和尊重的人,要相信自己。
你好,看了你的描述,我能感受到你有一个不太开心的童年,或是有太过强势的父母,你得不到基本的肯定、认同,甚至会有很多的责罚;或是父母非常弱势(对外),灌输给你太多的不配得感。
对自己的前29年过的不满意,想要在以后的日子换个样子、换个活法,你可以做到。你有太多的潜能没有展现和释放,这是你积久压抑的醒悟。
需要说明的是,先要接受三十岁之前的自己,磕磕绊绊、小心翼翼的活过来,很不容易,也许这正是你因应那样的生存环境,在你还很弱小的情况下,所采取的生存策略,现在早已不是那个阶段了,也不是那样的环境了,你可以以你想要的姿态、更多的方式去面对。
改变有可能是痛苦的,也不会是一促而就,也需要足够的勇气和韧性,因为需要冒险、会有挫折、会习惯性的回到原有的模式。也不建议过急、贪大求全,问题不是一天形成的,需要耐下心来,你准备好了么?
我是壹点零心理咨询师沈洪伟。
很荣幸能和你在这里相遇。
在工作中发现自己与别人的不同,这种差异让你感到困惑和不安。
性格上的古怪可能源于你内心深处的不自信和敏感,对他人的反应过度在意,导致自己容易紧张和产生过度的防御心理。长期的自卑让你不敢表达自己的想法,害怕被嘲笑,这种自我否定的思维模式逐渐固化,让你在与人交流时陷入困境。过去的经历可能没有给你足够的机会去认识和接纳自己,让你在成长的道路上感到迷茫和孤独。
那么,我们该如何面对这些问题呢?你可能会问自己,为什么自己会这样?如何才能改变这种状态?
每个人都有自己独特的性格和思维方式,这并不是缺陷,而是你的一部分。不要过分自责和否定自己,要学会接纳自己的不完美。
要意识到你的想法和感受是有价值的,不要轻易忽视它们。勇敢地表达自己,即使一开始可能会有些不适应,但这是成长的必经之路。
尝试逐渐建立自信,从小事做起,认可自己的每一个进步。多给自己积极的心理暗示,告诉自己“我可以”。主动参与社交活动,与他人多交流,在实践中逐渐克服紧张和恐惧。培养兴趣爱好,通过专注于自己喜欢的事情来提升自我价值感。学习一些沟通技巧和情绪管理方法,让自己在与人交往时更加从容。也可以寻求专业心理咨询的帮助,更好地探索和理解自己。
不要担心未来的生活,相信随着时间的推移和你的努力,你会逐渐变得更加自信和坦然。你已经意识到了问题,这就是改变的开始。
每一个人都是在不断成长和进步的,你也不例外。保持积极的心态,勇敢地面对自己,你一定能够成为更好的自己,过上你想要的生活。
首先,我想说的是,你并不古怪,也不是不正常的人。每个人都有自己的性格特点和处事方式,这是很正常的。而且,你能够意识到自己的问题,并想要改变,这已经是非常积极的一步了。
关于你提到的敏感和自卑问题,这确实会影响到你的工作和生活。但是,这些问题并不是无法解决的。以下是一些建议,希望能对你有所帮助:
接受自己的不完美:每个人都有自己的优点和不足,接受自己的不完美是成长的第一步。不要过分苛求自己,也不要过于在意别人的评价。
学会沟通:沟通是解决问题的关键。如果你有什么想法或者疑虑,不要一直憋在心里,试着找合适的机会和方式表达出来。通过沟通,你可以更好地了解别人的想法和需求,也可以让别人更好地了解你。
增强自信:自信是克服自卑的关键。你可以从一些小事做起,比如尝试独立完成一些任务,或者参加一些社交活动,逐渐积累成功的经验,提升自己的自信心。
寻求支持:如果你感到困惑或者无助,不要害怕寻求支持。可以找朋友、家人或者专业的心理咨询师聊聊,听听他们的建议和看法。
最后,我想说的是,成长是一个漫长的过程,不要急于求成。只要你愿意付出努力,相信自己,你一定能够逐渐克服自己的问题,变得更加自信和成熟。祝你好运!
你好,通过你的叙述,离开原生家庭,重塑自我。说自己性格很古怪,在和领导沟通中容易紧张,还特别的自卑,不敢在人前表达自己的看法,虽然自己有很好的想法,也不敢表达。感觉自己快30岁了,好像一个牙牙学语的孩子,前29年一直是这样磕磕绊绊的过来。希望自己早日变成正常人。
看到你的文字,感受很有感触,“原生家庭”近年不断出现在大众视野或许绝非偶然,越来越多的个体意识到,原生家庭对个体的巨大影响。我想你的感受,或许是很多人都有过的感受,有着与你同样,甚至更深的困扰。这无疑让我们感到非常痛苦。
也许你的困扰来自成长中的自卑和不安全感,使你感到自己的生活已经受到影响,你通过自我觉察,意识到这一点,要为你点赞。面对明明可以意识到的,却无力改变的痛苦,是非常不容易的。
我们可以尝试一起探究:
探讨我们的自卑是怎么产生的,以下是其中一些常见的原因:1、自我评价过低,源于对自己的负面评价,认为自己不够好、没有价值。
2、童年经历,在成长过程中,受到过家庭、学校或社会的负面评价或经历过某些挫折。
3、社交焦虑,也可能导致自卑的产生,特别是在社交场合中。
通过自卑的产生原因,我们可以看出,自卑感是一种常见的心理感受。许多人都有过类似的经历。对于你来说,这种感受无疑是痛苦的。我们可以尝试,重新审视自我的核心信念,即对自己的评价,那些在我们成长过程中受到的一些负面的评价。或许我们的价值无法被他人的评价去定义,但我们对自己最本质的看法和观点,往往影响我们最深。希望通过我的回复,能对你有一些帮助,祝福你。
你好,能感觉到你对自己的观察与好奇。你说的这种敏感,有点像是时刻处在一种戒备的状态里,像是一种背景式的紧张,可能外在并没有发生太多的事情,但我们的内心可能已经发生过一场胆颤心惊的体验。我想这可能与早年的成长环境有关,其实有很多家庭对于情绪、感受是没有办法谈论和表达的,甚至是严苛的,孩子处在这样的环境中,很早就学会了隐藏自己的感受,除非孩子感觉到这个环境是安全的、可以信任的,否则ta不会轻易表达自己内心的真实想法和感受,会害怕被评判,被贬低,被打压等等。
看到你说自己“离开原生家庭,重塑自我”,并且在工作中对自己保持观察,我觉得这是迈向独立的开始,同时我觉得不要给自己贴“不正常”的标签,因为原生家庭带给我们的影响,可能更多地是一种内心的氛围,或者人际互动的模式,当我们更多地看到这些内容时,我们就可以真正地获得一种珍贵的自主性,为创造自己想要生活而努力,祝你对自己有更深入的理解,可以获得自己想要的生活。
从你的描述当中,看到了你有些时候对自己的不接纳,也看到了你的觉察与反思,以及你想摆脱原生家庭,重塑良好自我的美好愿望!理解你!
你说到,在单位领导问你是否拿了他的文件,你不敢正面回答,或者你难以在别人跟前直接表达你的看法和想法,我猜这都是你,自我保护的一种方式,是吗?
至于你为什么要采取这种自我保护的方式呢,可能在你小的时候,成长当中,因为有时候小孩子说了实话,遭到过大人的很多斥责和否定,所以你在单位当领导问你的时候,你不敢正面回答,怕被再次否定和斥责,是吗?
另外你在人群当中不敢说出你的想法和看法,因为很多时候在你原生家庭当中,你说出了自己的想法和看法,当和家长不一致的时候,遭到了他们的贬低和否定,这些负面的评价给你带来了糟糕的感受,使你的身体和大脑告诉你自己,不要轻易说出自己的想法,以免遭到伤害,是吗?
在你小的时候,你用特定的方式保护了你自我,这对于当时的你来说,是非常聪明的,因为当时你太弱小了,是吗?你随着年纪的增长呢,你觉察到了自己有些时候不太成熟,觉察就是成长的开始,在觉察的过程当中,你也在学习别人如何用更加成熟的方式来保护自己,是吧?相信你通过各种方式,会使自己更加成熟的!
祝福你越来越好!
你好!很理解你现在的心情,也为你观察能力点赞,后来慢慢发现,别人的想法也不一定比我高到哪里去,但是别人不会跟我一样想这么多,说句话都别别扭扭的 ,所以说自己也不是差,而是缺乏锻炼和勇气,原生家庭,后天历练都是对个性有影响的,但历经锤炼,后天的影响会让你自己变得越来越好!优秀 人是训练出来的,自信一点,胆子大一点,活出你的精彩!勇于尝试新事物;生命的美妙之处在于它的不确定性。有希望,有梦想,有期待,这才让生活有意义。重塑包括对你的生活获得新的想法、期望和抱负。这意味着尝试新事物,并对它们产生的结果持开放态度。学会尝试,直到它们奏效。坚持是关键,学会设定新的现实的目标和期望,并坚持等待它们变成现实。一次失败并不意味着你就应该放弃。相反,它应该是学习新事物的动力和机会。不断尝试,直到你获得成功。例如,对你的财务状况有一个新的认识。重塑对你来说可能意味着职业的改变,金钱在这条路上是至关重要的,为了实现彻底的改变,你必须学会控制你的财务来实现你的梦想。这可能会很艰难,可能需要你做出很多牺牲。然而,当你专注于你的目标时,你会意识到你必须坚持你的计划,解决你的财务问题,在你的重塑中获得成功。
我们一直陪伴您!
你的表现可能是一种自我保护!或许是之前的经历让你对不被接纳感到不安,导致你在与他人交往时,形成过于警惕的应对机制,这种机制在一定程度上保护了你,但同时也限制了你的自由和真实的自我表达。
晚上好,读了你的文字,感觉你在觉察自己,在探索自己,这是个人成长的重要路径,为你点赞。你说的所有这些现象,或者叫做症状,背后一定与你的成长有关系,你的敏感,你的缺乏安全感,你的不自信,大概率上会影响到你的工作生活,影响到事业发展和未来幸福。如果想探索原因,找到解决办法,可以联系我,我是1.0心理咨询师林嵩