工作压力大

我是一公司职员，由于换到一个新的工作岗位，感觉工作压力特别大，常常把情绪带回家，虽然时常提醒自己不要这样，但又好像控制不住自己，情绪低落，怎么办[困]

接下来 2019年12月09日 21:05 IP属地: 安徽

刘武梅的回答

刘武梅心理咨询师 IP属地: 安徽 2019年12月09日 22:09

我是心理咨询师刘武梅，很理解你工作压力大，有时会有情绪，但是又不想把情绪带回家的感受与苦恼，控制不住的情绪，有它要宣泄道理，你用意志努力去压抑，长期下去，还是效果并不理想，可能还会伤害你的家人和你自己。并且你感觉情绪低落，这都是你没有动力与心理能量去应付你的压力和压力带来的其他影响的表现，长期的情绪低落，对个人的健康，家庭关系，亲密关系，人际交往都会产生不良影响，建议您多自我调整解压，找朋友聊聊，从事一些健康的体育，娱乐项目，如果效果不佳，可以与心理咨询师联系，让我们从专业角度帮助您。