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害怕某种东西怎么办?

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一个人在家时,或是在洗刷间时,总感觉身后或者旁边或者角落有个东西在看自己,然后我就后背发凉,耳朵使劲竖着害怕。我也不停的质疑自己,在自己家有什么好害怕的,这感觉有点像刚看完恐怖电影的感觉,但是会一直有这种感觉。怕的东西看不见也摸不着,从小到现在(已经十九岁了)
还有晚上睡觉的时候,也是那种感觉,集中在右侧,感觉有东西在看自己,然后睡不着。所以平躺着的时候,总是用被子盖住整个头的右侧(如下图)。侧着向左睡时要用被子蒙住后边才感到安全。但是侧着向右又没了那种感觉。挺奇怪的,找不到原因。我其他方面还是挺正常的,是精神分裂吗?还是没有安全感呢?现在我已经没法正常姿势睡觉了,该怎么办呢?

回答
15个回答
黄铄心理咨询师

哈哈还蛮可爱的这个图

普通用户

顽皮[捂脸]

陈思心理咨询师

可能是因为没有安全感吧,我有时候也会有那种害怕的感觉,但是并不影响正常生活,如果你还有其它疑惑,欢迎私聊我一起探讨。

朱建华心理咨询师

认识这种东西

丁艳丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
这种感觉是不很痛苦啊,伴随自己这么久,
小时候受到什么暴力的刺激了吗

找找父母对你的态度
有没有特别凶的

普通用户

没有的,我和爸妈的关系和朋友一样的,这种感觉不是痛苦,是很别扭,很难受

化志达心理咨询师

首先考虑创伤后反应

普通用户

您是指哪种类型的创伤呢?我没受过刺激的

丁艳丽心理咨询师

哦,这样啊

陈晓娟心理咨询师

这种恐惧的感觉太大,就对这些情绪做些工作,处理一下,可以私聊我。

殚见洽闻的曦忆普通用户

我以前和你一样,经历了3年多的心里疏导,自我调解这种恐惧心里!
我是2010年到2016年,这几年几乎没睡过正宿觉!找了西医说我神经衰要,中医气血两虚,阴阳先生说我怕后,没别的问题!去过精神病医院,自我调解吧!

普通用户

加油!

殚见洽闻的曦忆普通用户

听音乐,看书,学习,逛街,看电视剧,看电影!

孙丽萍心理咨询师

你好!感觉到你很困惑,也很难受,是否是受了什么人和事的影响了呢?可以私聊老师。

张志强心理咨询师

你的问题就是恐惧,是过去的一个事件引起的,我有这样的案例,建议做心理咨询解决。

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