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拉着帘子,整个人瘫在床上动不了。想把自己的感受写在纸上,但是动笔很困难。
尝试鼻子深深吸气,用嘴缓缓吐气 。什么都做不了的时候 就专注在呼吸。有一点点力气的时候,先 给自己一杯温水喝。
拉着帘子,整个人瘫在床上动不了。想把自己...
拉着帘子,整个人瘫在床上动不了。想把自己的感受写在纸上,但是动笔很困难。
尝试鼻子深深吸气,用嘴缓缓吐气 。什么都做不了的时候 就专注在呼吸。有一点点力气的时候,先
给自己一杯温水喝。