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面对陌生的环境会紧张怎么办?容易紧张的性...
面对陌生的环境会紧张怎么办?容易紧张的性格不是说改就改的，陌生的环境又是必须要面对的
心里学家阿德勒曾说，人所有的烦恼都来自于各种关系，其中对我们影响最大的是和自己的关系，如果你不能够接纳自己，一直否定自己，那么你就会把你的想法投射到你身边的人，害怕别人的议论，认为别人也是否定自己的，面对陌生的环境就会紧张，所以从战略上，你要接纳自己，每个人都是不完美的，但是很完整，这就是真实的自己，挖掘自己的优点，一点点地建立自己的自信，其次呢，可以采取系统的脱敏法，想象自己进入到陌生的环境，你的情绪紧张起来，多次想象，让自己习惯这样的场景，紧张情绪就会慢慢的减弱。