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我能知道自己很多缺点，但是不能否定自己，...
我能知道自己很多缺点，但是不能否定自己，我也不能有意识调整自己，也不能拿模子框自己，到底要用什么方法改正缺点？
您好，我是壹点灵的心理咨询师邓文。
看到您的文字感受到您似乎对自己有很多的不满意，希望自己可以变得更好更优秀。
但看到您说不能否定自己，不知道这样的改变是您对自己的要求，还是他人对您的要求。我感受到您是一个很有主见的人，做人做事有自己的判断和理解。
所以您可以问问自己您对于改正“缺点”的感受，以及您的期待和渴望。
非常感谢您的信任，如果有任何疑问，欢迎您随时与我联系。