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我该怎么学会放下
匿名
我该怎么放下呢，我觉得天天想好多，可是我就是管不住自己的思想，每天在自己的消极情绪里度过，我觉得自己交朋友就跟个智障一样，付出和得到永远不成正比，我快把心拿给别人了，我却只是她的其中之一
非常理解你的心情。其实我们在掌握了社交的尺度后，就可以避免困扰。 欢迎和老师私聊探讨一下
什么是社交尺度呢
你说的这个她是你的女朋友吗？其实你是希望你成为她的唯一，只是她不在乎你，让你很很伤心，所以才想放下的，如何才能提升个人魅力呢，可以和老师私聊探讨一下。
是的，人际关系，朋友，我觉得我对她特别好了
每个人都不会是另一个的人的全部，也不应该成为另一个人的全部。你可以想想为什么会出现这个想法。
我太孤独了，我觉得人际关系好难啊，我好想有个朋友
你好：我是壹点灵心理咨询师周晓钧。老师很理解你的心情，你说管不了自己的思想，每天在自己的消极情绪里度过，付出的和得到的永远不成正比。你每天的消极情绪都是因为人际交往问题引起的吗？人生会有很多不如意的事，与其伤心难过不如把这些事都看做成长的垫脚石，相信一切都会好起来的，加油！如需帮助也可以私聊老师。
您好！我是壹点零心理咨询师孔焕云老师。
从您的文字里难过，自己付出了很多，却交不到真正的朋友，很难过。【拥抱】
每天想很多，在消极情绪里度过，这是很痛苦的。那都是为什么事难过呢？都在思考什么呢？付出很多，得不到相应的回报，确实内心不舒服。我注意到您说您快把心给别人了，却只是她的其中之一，那您是想成为她的唯一吗？你们是友情不是爱情哦。友情一个人可以有很多朋友，这很正常哦。您想切切实实的让她只有您一个朋友吗？可以跟老师详细聊聊哦
希望老师的分析对您有帮助，若还有疑问，欢迎咨询老师。
也不是，我只是想我最重要
你好
放不下是因为自己有付出，且不甘心自己的付出没有回报。
但付出并不一定就有回报，特别是人与人相处，你认为的付出，别人未必需要，甚至未必在意。
所以不要太在意这些。感恩的人才会记得你的好。
祝福你。
谢谢你，我是不是就不用付出了
你好，我是壹点灵的心理咨询师王怿。
这个世界也许是不公平的，付出不一定有回报，特别是在不同的关系里，这就需要你不断学习，把握好边界和分寸。
付出，无需惦记回报。
天必报之。
谢谢
对别人的期望越大，失望越大。人与人的相处就像刺猬一样，需要适当的距离，付出太少，感觉你不重视对方，付出过多，会感觉压抑。
付出了就想要回报的心态，当然会让人痛苦，因为是你在付出，却需要别人认同并给你回报，别忘了不给回报也是他们的权利啊，所以从一开始，付出了就别做什么期待，没有期待地去付出，只为了满足自己而付出，你要的幸福如果是需要别人给的，永远不靠谱，没什么好怪别人的，如果有个80岁的老头说喜欢你爱你，对你很好，你会因为他的付出而去回报他以爱吗？不会吧？对吗？所以咯，自己的幸福要自己给自己，不要指望他人。