心理问题还是？

从今年开始，尤其是最近几个月，心情情绪非常差，最近几天就是感觉明明睡着了，意识还清醒的感觉，醒了在睡还是一样，醒的很早，睡的不好，以前不知道是睡眠不足还是别的就是很困，有时候就是觉得喘不过气，心里不舒服，看电视，看视频，看小说，都能哭，有时候不知不觉就想哭，不想说话，不想出门，不想见人，不想跟别人接触，心里和语言上好像有点偏激，还得在别人面前装的跟以前一样，有自杀自残想法，上次拿刀但是怕疼就一点点小划痕，觉得活着很累，希望能解答