不知道怎么去倾诉和表达

就感觉每天很压抑，不知道自己痛苦在哪里，也不知道怎么去表达怎么去倾诉。说不清道不明的，跟别人处事有时候也是，有时候特别想反抗跟人大吵一架，又不知道怎么去吵，想怼人也找不到合适的词语去形容。也不算是太内向的人吧，以前跟朋友玩的也很疯，对外界的人也很积极的去交流交朋友，最近感觉跟谁也懒得说话了，也不想去表达什么