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怎么更好的控制情绪
不知道从什么时候开始脾气相当的大，一点就着的哪一种，发过脾气以后还后悔，还想更好的去控制自己的脾气，可是一到一些小事上就是控制不了，我想知道这是什么样的心态
或许在此之前，你的内心中已经压抑了太多的愤怒，而当这些愤怒已经达到某个程度时，我们便再难以控制它，所以不知从什么时候开始，我们便开始变得易怒易激惹，如果想改变这个状态，那就需要把内心中那些曾经压抑的愤怒一点点找出来并疏导出来，只有这样，我们才不至于像一个气压满满的气球，一碰就爆炸