我是一个脾气很急躁的人，这一点可能来源于...

我是一个脾气很急躁的人，这一点可能来源于我妈妈的影响，但是其实我很不喜欢我妈妈，尤其是这几年她和我爸离婚以后，她总是职指责我和弟弟没有为她做主，站在她这一边，而事实是她婚内出轨多次，而她还据不承认。在她指责我的时候我感觉非常压抑，每次我都不想听她说话，所以她发脾气的时候我也发脾气，在气势上压过她，她的指责才会停止，否则好好说根本不管用，她只会越来越脾气大，在这种情况下，我感觉这几年我的脾气也见长，很容易发火，而且大有我妈的架势，身边了解我和我妈的人都说我像极了她，可是我很不想成为她那个样子。这个问题已经严重影响到我的婚姻生活和人际关系，我知道我需要改变，我查了一些资料，说是带孩子、十字绣、练字等都可以磨性子，除了带孩子，剩下两个都是我特别喜欢干的事情，但是我感觉似乎没什么用。所以想请老师予以帮助，我应该怎么做才能改掉我的这个问题，还有我的问题的心理根源是什么？