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我是一个脾气很急躁的人，这一点可能来源于...
视为知己的琼艳
我是一个脾气很急躁的人，这一点可能来源于我妈妈的影响，但是其实我很不喜欢我妈妈，尤其是这几年她和我爸离婚以后，她总是职指责我和弟弟没有为她做主，站在她这一边，而事实是她婚内出轨多次，而她还据不承认。在她指责我的时候我感觉非常压抑，每次我都不想听她说话，所以她发脾气的时候我也发脾气，在气势上压过她，她的指责才会停止，否则好好说根本不管用，她只会越来越脾气大，在这种情况下，我感觉这几年我的脾气也见长，很容易发火，而且大有我妈的架势，身边了解我和我妈的人都说我像极了她，可是我很不想成为她那个样子。这个问题已经严重影响到我的婚姻生活和人际关系，我知道我需要改变，我查了一些资料，说是带孩子、十字绣、练字等都可以磨性子，除了带孩子，剩下两个都是我特别喜欢干的事情，但是我感觉似乎没什么用。所以想请老师予以帮助，我应该怎么做才能改掉我的这个问题，还有我的问题的心理根源是什么？
或许对妈妈，有很多难以直接表达的愤怒。
小时候如何被对待，长大后就如何对待别人。孩子会在模仿父母的时候学会复制父母，更容易讨厌父母中的谁，就会越像谁，如此的代际传承。
你好!
看到你的描述，感觉到你的愤怒和焦虑，同时也感觉到你对妈妈是有期待的，期待妈妈能够友好和善与你交流，你也期待自己有一个改变从而避免影响你自己的生活，对吗？
你希望知道问题根源，说明你已经有了很好的意识~自我改变的意识，这是很难得的。
如果愿意可以私信和我交流，也许能够帮到你!祝好!
脾气急躁除了遗传基因问题外，更多的是情绪困扰。看的出，你内心对妈妈是既有怨气，也有亲情纽带，内心冲突严重，这种情绪问题是难以控制自己的脾气的核心问题。而分散注意力只能是表层的治理。
看起来是长期的这种情况形成了习惯，让您很自然的就表露出来了，需要做自我成长，改变性格，控制自己情绪，这是一个长期的过程
三十六计，走为上计！建议您少和贵妈发生联系，大家都是成年人，各自过各自的日子就好。人的能量是会互相影响的。您和她一起，只会彼此更糟糕
我有时候也这么想，但是看到她那么失望又可怜的样子，我又于心不忍，但事实是我的确在逐渐疏远她
挺好的，说明你跟母亲的链接是比较强的。你的所作所为都忠诚于你的母亲。在家庭关系中易怒或者说经常发怒，那是对性的压抑。