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在感情里患得患失找不到自己，老公还不愿意沟通怎么办？
你好，我是壹点灵心理咨询师李晓霞。
您这个情况可能是你和老公的沟通模式出了问题。要找到问题的症结，可能需要了解，更详细的信息，您可以私聊我。
先找到自己吧
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄老师，理解你的心情， 感情出现了问题老公不愿意沟通，意味着亲密关系亮起红灯，危机即是转机，认识自己，成长自己，与老公沟通都有技巧。可以的话找个咨询师陪伴你成长解决问题。 感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助。
你好，找到老公不愿意沟通的原因，成长自己增加自己的内心能量，探索新的沟通模式。
先找到自己，然后才能找到（看到）老公。这样才能沟通。你都不知道自己在什么位置上，不知道自己要什么，怎么样和老公沟通呢？是吧？
我理解患得患失是不是犹豫不决，那就想想哪些是自己想要的，哪些是自己不想要的。老公不愿意沟通，你可以来这里和老师沟通，聊聊你的那些患得患失。
你好
患得患失，主要是不知道哪个主意好，左右为难，难以做出准确判断。
这对女生来说是常态，很多女生都是这样。
如果你以请教的方式去找老公，那老公男生特有的清晰逻辑思维能力就会展现出来，给你一个理性的分析和比较清晰的预判结果。同时，老公还特别喜欢跟你讲这些。
你看，男生其实很好沟通的。
如果你想改善和老公的沟通效果，我们可以交流，请浏览我的主页预约。
祝好。
老公不愿意沟通，只是因为你沟通的内容不是你老公喜欢的内容而已。更深层来说，你老公只是不想被你改变成你希望的样子而已。
夫妻交流有很多技巧的，欢迎找我聊聊，我来跟你一起探索你们家庭的幸福之路。
你好，朋友。我是壹点灵平台的国家二级心理咨询师邓海平老师。
根据你的心情描述，非常能够理解你这阶段的心情，患得患失找不到自我，爱人也不愿意沟通，更是雪上加霜让你找不到精神支柱。
因为你患得患失，没有安全感，所以会本能的疏远和逃避那些想要给你温暖的人。无论男女，追寻安全感，都是本能。生理是第一需求，安全感是第二需求。缺乏安全感的人，总觉得自己这段感情难以长久，每天疑神疑鬼，小心翼翼，跟对方相处时，特别克制。要知道，缺乏安全感，是自身的问题，试图通过他人改变或给予都是治标不治本，比如，别人给你想要的安全感，你觉得内心很踏实，可既然是别人给的，别人也可能会收回去。
那该怎么操作呢？
1.内心缺乏安全感的人，应该学会精神独立。不是一遇到棘手的问题或事情，立马推给别人，求助别人，想要精神独立，就必须摆脱“依赖”心理，依赖的主要特征就是不自信，不自立，不成熟。而改掉依赖的前提，就必须要坚信“我能行”发挥自己的主观能动性，培养出属于自己的独立人格。
2.应该学会信任对方。两个人在一起，缺少安全感不是最大的问题，最大的问题是缺少信任。如果你内心缺乏安全感，猜疑自然必不可免。比如，看到喜欢的人和异性在一起有说有笑，心里肯定五味杂陈，不舒服，会经常捕风捉影，通过各种证明来消除自己内心的猜疑。若是没有消除，就会变得很焦虑，脾气也随之阴晴不定，开始胡乱抓取别的东西来确保安全感不被流失，同时，也破坏了两个人的信任。所以，缺乏安全感的人，应该学会信任对方，你只有彻底信任对方，才不会有这些烦恼。
3.应该学会主动示弱，主动示弱，不是认怂，懂得示弱的人，会更容易收获幸福。在亲密关系中，很多人会发现，越是缺少安全感的人，越是喜欢无理取闹，那个无理取闹的人，目的就一个，就是想证明自己的重要性，以此来得到对方的关心，爱护，谦让
感谢您对我的信任，希望能够帮助到您。如还有疑问，欢迎和我私聊或预约我的咨询，深入的剖析问题，化解冲突，走出困境。
为啥不愿意沟通，逃避不能解决问题啊
一边找回自己一边学习沟通方法
我是壹点灵的心理咨询室李海霞。
您提到在感情里患得患失，找不到自己从这句话当中就可以看出你的觉察力是很好的，那如果你想找到自己的话，你需要怎么做呢？
欢迎您后台私信老师和老师一起来探讨这个深层次的问题，另外也需要你思考的是老公不愿意沟通的原因是什么呢？
你好，从你的描述中，我看到你对亲密关系的重视。一直在感情中努力的付出，但是却得不到相应的回应。所以你非常痛苦，甚至无奈；我不知道你是否是这样的感受。
你患得患失是因为什么？
是老公不愿意主动跟你沟通吗？你们两个人的关系。之下。他喜欢被动还是主动？患得患失找不着自己。是因为利弊衡量始终找不到一个妥协的点，还是因为别的什么原因？是因为不自信呢？还是道理讲得太多，情感与道理无法达到一个平衡？希望我能够对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊或倾诉。