时常控制不住自己的情绪 难得回一趟家,刚进家门我妈和我说个事情,冷着脸和我想象的完全不同,然后听到又是件没处理好的事情,于是我们就吵架了。 我说话很大声,当时情绪很激动,觉得她根本没理解我的想法,不关心我,在那里自顾自说。我觉得自己已经用最妥当的方式处理了。 我很难过,我妈也很伤心我这么和她说话,我现在有些懊恼自己怎么会这样控制不住情绪。
时常控制不住自己的情绪
难得回一趟家,刚进家门我妈和我说个事情,冷着脸和我想象的完全不同,然后听到又是件没处理好的事情,于是我们就吵架了。
我说话很大声,当时情绪很激动,觉得她根本没理解我的想法,不关心我,在那里自顾自说。我觉得自己已经用最妥当的方式处理了。
我很难过,我妈也很伤心我这么和她说话,我现在有些懊恼自己怎么会这样控制不住情绪。
您好,我是壹点零心理咨询师冯云。
每个原生家庭都有自己的沟通模式 看起来妈妈的沟通模式是指责型的,对应的类型一般要么指责,要么讨好,要么超理智……你不可能改变别人,只能改变自己,改变自己的沟通模式,整个家庭场域才会变化,学会听妈妈的话的后面的弦外之音……
希望能帮到你。