分手一个月了每天都活在自我怀疑当中 ...

分手一个月了每天都活在自我怀疑当中早上醒来更是失去了活下去的动力

ydl202001061458077 2020年01月06日 15:18 IP属地: 山东

周存平的回答

周存平心理咨询师 IP属地: 湖北 2020年01月06日 16:02

您好！我是壹点灵心理咨询师周存平。

看了你的叙述，我非常理解你此刻的心情。

分手给你带来的痛苦，导致你有些迷茫，让你不知如何是好。这是能够理解的。

其实你很希望自己能够弄清楚自己目前的状况究竟是怎么回事？

同时你更希望自己能够早日从目前的困境中走出来。

第一：你现在之所以会产生一种自我怀疑感，是因为分手的痛苦，让你迷茫，从而影响到你对这件事的归因。

第二：你产生了自我怀疑，说明你目前存在着严重的【内归因】倾向。

第三：分手也可以说是一段感情的失败。

有时候，我们在失败的归因方面，需要站在中立的位置上来归因。

你现在在【内归因】的基础上，也需要适度的找一下【外归因】。

因为，不同的归因会产生不同的心理效应。

请相信！你一定能够找出导致分手的真正的原因。

如果你需要帮助梳理的话，可以私下跟我谈谈。

以上是我的回答，希望我的回答能够帮助到你。

如果你还有什么疑问，欢迎您私下与我交流。

加油！