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很怕黑，晚上睡觉都不想关灯，每次闭上眼睛...
很怕黑，晚上睡觉都不想关灯，每次闭上眼睛脑海里全都是一些恐怖的鬼鬼怪怪，不敢一个人睡觉，上学的时候有舍友同住一间房所以不会害怕，现在放假回家自己一个人一间房就很害怕。平时自己一个人白天上楼也会害怕，好想找个人陪我睡觉啊！
你好：我是心理咨询师金燕。
你真不容易，长期这样，睡眠质量肯定受到影响。
如果仅仅是怕黑，可以通过行为来调节。但你说了从小到大都是怕黑，怕鬼怪，那就需要与咨询师一起工作，寻找这背后的原因，找到症结所在，才能解决根本问题。
如有需要，可以与老师私聊。