如何控制脾气？

近期总静不下心、为了小事烦躁发脾气、尤其是对老公。他说些无心的话开玩笑的话都容易惹我不高兴、两三天吵一次。我发脾气了他也低不下头哄我搞得关系更僵。我感觉自己火气太大了、应该怎么改这脾气？