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如何控制脾气？
匿名
近期总静不下心、为了小事烦躁发脾气、尤其是对老公。他说些无心的话开玩笑的话都容易惹我不高兴、两三天吵一次。我发脾气了他也低不下头哄我搞得关系更僵。我感觉自己火气太大了、应该怎么改这脾气？
你好，我是壹点灵咨询师朱教授，情绪来人的潜意识，往往不受意识控制，一般通过系统的心理咨询都能得到改善哦！欢迎私聊
您好！我是壹点灵咨询师庞玉红
看了您的表述，近期您的情绪不是太稳定，您希望您老公在您发脾气的时候能够包容您，哄哄您。
那么近期您静不下心，烦躁发脾气，尤其是针对老公，您的这样的状态是否跟他沟通呢？沟通很重要！而且也需要技巧，让老公不因您近期的状态而引起他的情绪。
欢迎私聊
自己的脾气让自己悔青肠子有吗？由于脾气的缘人，伤人伤己的人不少，当知道这种能量是种毒时，便不会随意释放了。那如何才可以让自己为人处事有个度呢？可以通过助理约我手把手领你
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴老师。老公无心之话开玩笑的话就惹你不高兴、两三天吵一次？他低不下头哄你搞得关系更僵？这样下去，只会越吵越僵、并且下次老公就没有爱意再开玩笑给你了。建议你先冷静想想，你最近静不下心、为小事发脾气的原因是什么？先将这个静不下心的原因改善，再用适当运动、深呼吸的方法，对自己进行调解。或察觉自己要发脾气时，转移注意力也是一个好办法，马上去看看书、做做家务等。祝你好运。如果帮到你，可以私聊我！
你好，你的行为表现一定有你的理由或需求，但这种方式自己已经意识到是不合适的，给自己和家人都带来困扰。要想根源性的调整好，需要咨询来帮助你。如果想表象的控制情绪，也有一些有效的方法可以尝试。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘老师，您最近情绪不稳定，总爱发脾气，您自己可以觉察到，这非常好！从心理学来讲，情绪来自于潜意识，不受意识的控制，您的情况可以通过专业的心理咨询得到改善。
欢迎私聊，希望可以帮到您。
您好！我是壹点灵心理咨询师库俊红
从文字中能感受到你的烦躁和焦虑，发生了什么事困扰你？使你很容易发火？也许通过倾诉出来，可以找到缓解的方法。感谢信任！希望对您有所帮助！如果需要，可以私信交流。
近期有什么烦心事？又为什么会尤其对爱人发脾气？解铃还需系铃人，情绪只是表象，要找到问题的根源。
你好，我是壹点灵心理咨询师徐超，您可以私聊我一下，我给您做一个量表测试，看看是什么原因导致您最近脾气暴躁。
你好，我是壹点灵的咨询师黄智音。
每次你会因为老公说的话而不开心，但你内心很清楚这样的频繁发脾气对你们的关系也不好。每个人都不会无故发火，你需要思考一下让你发火的真正原因在哪里？找到他之后学会自我调节，希望能帮助到你，祝好。