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我这是压力大,焦虑吗

最近很烦,没有耐心。
我爸妈只要喊我做什么,或者只是喊我,我都觉得很生气,想发怒,虽然都被我压下去了但还是很不爽。
最近几天干咳,流涕,自我怀疑感染新型病毒的可能性很大,去了本地的医院,开了药打了针。全天戴口罩,不出门。可能这些让我有压力吧。
情绪不好,能轻微控制。周围有稍微不合我心的,我都想发脾气,易怒,情绪不太稳定。

想问医生,我是过于焦虑了吗?

ydl201904125591  
胡美丽的回答
胡美丽心理咨询师

你好,新年好。
我是壹点灵的咨询师胡美丽
看到你发的文字,很理解你此刻的心情和所有的情绪反应。
这是一个特殊的时期,我想说,很多人跟你一样,会焦躁不安,会不能接纳目前的状态,特别是自己身体稍微有点小信号的时候,会有强烈的反应,会有担心和恐惧,这些都是每个人正常的情绪反应。那么我们能够做什么呢?我们调整自己的心态,树立积极思维,所有的事情都有好的一面,往好的方向想,多与父母沟通,说说自己的心里话,多做运动,深呼吸,一切都会不一样的,试试吧!祝福你。