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蛮在意别人的看法,总会因为别人一个眼神,...

蛮在意别人的看法,总会因为别人一个眼神,一个动作,一个下意识的反应就会觉得讨厌我(T ^ T),不知怎地总是改不了这个习惯,搞得心好累啊。

沐椿  
王娜的回答
王娜心理咨询师

你好,我是壹点灵咨询师王娜,欢迎你在平台提问。
您给出的情境中是遇到别人的眼神和动作,下意识的就认为是不是别人讨厌自己,这个想法属于内在的自动化思维,那么有了这个担心别人讨厌自己的想法后您的行为是什么呢?这种思考的习惯持续了多久?有没有因为这种情况导致自己行为不便或社会功能失常?