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人际敏感,帮帮我吧

我最近状态比较差,不想和亲戚一起吃饭,不想与人交流,该怎么呢
最近……没有发生什么事。
谁来帮帮我

烟雨  
赵阳的回答
赵阳心理咨询师

没有人总是状态良好。所以就跟着自己的节奏来吧