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密闭恐惧者如遇被隔离怎么办？
言信行果的琼银
这疫情这么严重，心里特别害怕，外一接触过，被隔离怎么办，对于一个密闭恐惧者，太恐怖了
你好，我是壹点灵心理咨询师王鑫。
疫情期间，因为确诊人数和疑似病情的增多，再加上刷屏般的信息和新闻，是对让很多人产生焦虑和恐惧，担心自己会不会被隔离，担心自己会不会被传染。
但相对来说隔离不等于传染，只是一种保障措施，而不是真的要将你封闭在狭小的的空间内，也有很多的自由空间和自由的环境，并不是将你的感觉给剥夺了。
再者，对于很多人来说，并没有接触过病患的人，也没有需要隔离的必要，所以只是一种假设，并不一定会发生。
所以，不妨放宽心！给自己增加一些娱乐或其他的安排，让自己缓解一下紧张和焦虑的情绪。
那么，如果你还是因此很担忧害怕，可能是过多的卷入在这里，不妨我们深度的聊聊，看看老师怎么能够更好的帮助到你！如果你有需要，可以随时私信我！