我老公睡眠质量不好，我也是睡觉很轻有点动...

我老公睡眠质量不好，我也是睡觉很轻有点动静就会醒，所以他每晚加班回来后都会和我分开睡，他睡沙发我睡床，为此，我说过他。但他和我睡一张床就是睡不着，自己又跑去睡沙发。现在我们夫妻生活也很少，他几乎不碰我，我碰他他也回避我。我不知道这样的生活该怎么调解！