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最近每天都在提心吊胆怕自己这个怕那个常常...
最近每天都在提心吊胆怕自己这个怕那个常常感到恐慌不安心跳加速呼吸困难心里压力太大了每天都在做一些无谓的担心害怕去关注疫情但又想去了解每每想到这些就呼吸困难害怕担心........该怎么办自从疫情开始感觉自己都魔怔了是不是我心里负担太大了啊极力想摆脱现在的自己
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄幽珍，看到你的描述理解你的痛苦，也看到你看到实相的恐慌 ，你能改变疫情的现状嘛？不能，你能治好疫情？你能研发药品？放下手机，心里知道事，然后静下来做对你自身有益的事。 感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私信咨询。