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整天闷在家里，本来也不大规律的人，现在作...
整天闷在家里，本来也不大规律的人，现在作息全乱。日夜颠倒，吃不消啊。不想这样了，能给点建议不？
建议您规范作息规律，这点很重要。
按时吃饭，控制玩手机的时间，规划好时间每天在家锻炼锻炼身体，陪伴加入聊天、培养自己兴趣爱好，很多事情都可以做。