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关于控制情绪？
总是很容易生气，然后想弄坏点什么东西，弄完了还会哭（这个应该很正常？）
有什么办法能控制自己不这样么？容易吓到别人
你好我是壹点灵心理咨询师杨晓红，看起来你容易有情绪给你带来了困惑了，关于控制情绪，有一些专业方法调整需要学习咨询，还有就是可以探索自己的情绪从哪里来的，值得探索。可以选择专业咨询进一步探索。