我好像有抑郁症，做过一些测试有中度抑郁症...

我好像有抑郁症，做过一些测试有中度抑郁症，没有去医院。当别人说到抑郁症时，我特别心慌害怕别人知道，我这是真的抑郁症吗

人间月 2020年02月16日 16:00 IP属地: 陕西

陈沛的回答

陈沛心理咨询师 IP属地: 江苏 2020年02月16日 17:17

您好，您做的那些测试属于自陈（自测）量表。
首先，这些测试不具备定性意义的，仅仅具备心理评估的辅助意义；
再次，您看到的测试的结果并不是指向抑郁症，而是对当前抑郁状态的反应。并不是说测试结果显示抑郁就意味着患有抑郁症，一般情况下当我们情绪不佳的时候做测试结果都会显示不同程度的抑郁。
第三，人的情绪是在不断的变化当中的，影响情绪的因素有很多，抑郁状态每个人都曾经历。大多数时候，不良的情绪亦或是抑郁状
态会自行排解，而有的时候我们没有办法自行排解，这时就需要专业心理支持与帮助了。
第四，抑郁症就如同感冒一样，不必担心焦虑，正确认知、正确对待即可