该怎么正确处理情绪 最近情绪很大起大落 经常烦躁还伴随着头晕脑胀 家人说话声音大手机声音外放觉得烦躁 跟朋友聊天觉得对方没有理解到自己表达的意思也突然烦躁 又想把自己关起来又怕自己会觉得孤独 真的好烦脑袋要炸掉了
该怎么正确处理情绪
最近情绪很大起大落 经常烦躁还伴随着头晕脑胀
家人说话声音大手机声音外放觉得烦躁 跟朋友聊天觉得对方没有理解到自己表达的意思也突然烦躁
又想把自己关起来又怕自己会觉得孤独 真的好烦脑袋要炸掉了
情绪都是真实的,换种说法,它们不容挑战,关键在于情绪背后隐藏着你忽视的情节是什么,让情节解开,以新的姿态面对生活,面对你我他。