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该怎么正确处理情绪
溢于言表的琼素
最近情绪很大起大落 经常烦躁还伴随着头晕脑胀
家人说话声音大手机声音外放觉得烦躁 跟朋友聊天觉得对方没有理解到自己表达的意思也突然烦躁
又想把自己关起来又怕自己会觉得孤独 真的好烦脑袋要炸掉了
如果最近你心里藏了许多的情绪
会影响到身体健康
可以学习一些放松训练
放松身体放松心情
希望我的解答对你有帮助
若还有疑问欢迎与我私聊
您好，我是壹点灵心理咨询师杨燕。
理解您的感受。内心压抑了太多情绪，如果得到释放是会排解你情绪问题。目前是你的情绪控制着你的大脑。头晕脑胀是情绪问题引起的一些躯体化症状，情绪固着在你身体里，无从释放。所以会情绪不稳，心烦意乱。分析找到问题根源，释放情绪作用力，就能得到解决。如果愿意可以联系老师聊聊，希望能帮助到您。
情绪都是真实的，换种说法，它们不容挑战，关键在于情绪背后隐藏着你忽视的情节是什么，让情节解开，以新的姿态面对生活，面对你我他。
大把讲怎样正确处理情绪的书和文章，看看就知道了，不赘述。
问题知道自己情绪不容易控制，完成伤害，那就要发自内心的原意改变才行。