专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
如何缓解焦虑？
我今天有个面试
但我很紧张
为什么会紧张呢？我怎么做比较好
您好，我是壹点灵心理咨询师纪汀
参加面试会紧张是非常正常的状况，绝大部分人在面对众多人审视的时候都会产生紧张恐惧的情绪，非常理解你这种感受，那面试前首先要做好充分的准备，面试需要什什么方面的人才？哪些特征和技能？而自己在这些方面有哪些擅长？
其次，面试的时候要寻找之前自己成功状态时的资源，以自信饱满的状态去迎接面试。
三在面试之前，做好放松训练，缓解自己的紧张压力情绪。