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不要给自己负面的心理暗示 中考怎么了 都是人生中的微不足道的一小部分 不需要每天想或者每天看着倒计时 放空自己 每天完成作业就可以了
你是心思细腻会想得多 不是没用 相信你
你只是把它看得太重了 你不要一直想怎么办啊怎么办这样会更焦虑的 倒不如佛系一点
我也有面临考试的焦虑 我们一起来正视接纳自己 这是正常的每一个人都会有的 不是只有你才会有的 很多人都会有啊 是吧[呲牙]
那一起加油吧[调皮]
你好！我是壹点灵的心理咨询师王俊丽。
看完你的故事，别人说你想的太多了，不想就没事了，你也认为自己太脆弱了，很没用，忽然感觉好心疼，常人无法理解你的痛苦，你也不能接受现在的样子，而内心那个努力的想成为更好的自己的自己好孤单哦！
焦虑给你带来不一样的学习生活，它带给你了不好的一面（无法写字），它也许也带给你了另一方面的东西，这个需要我们慢慢探索哈！正常情况下，每个人都多少会有些焦虑，适当的焦虑会，有助于人提高工作（学习）得效率，焦虑在某种意义上对于人也是有意义的。也许你可以试着去了解一下焦虑存在的其他意义。
目前看来，你的焦虑症状已经影响了你的学习，建议你可以做一些心理方面的疏导，这样会更有助于身心恢复！
感谢你的信任，希望我的回答能够对你有帮助，如果还有其他疑问，可以私信联系我！