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平台承诺 免费退改
多次出现想打人和杀人的念头
匿名
近期发生很不愉快的事情，受到很多委屈的事情，脑子里时不时的出现打击报复的想法
我去等过了那个劲儿就好了，就这么反反复复
因为不愉快的事情因为受了委屈，都会有一些愤怒情绪，很正常。如果过于烦躁的时候，做一些深呼吸练习，然后放松。
当然，最好的办法是，把内心的委屈与烦恼倾诉出来，尽量不要压抑而是去疏导和化解。