疫情恐惧症

现在真的害怕到不行了妈妈这就快复工了心里无限担心每天早上醒来都会去想去上班会不会不安全各种乱七八糟的事情一直处在焦虑中状态中.

心动女嘉宾 2020年03月01日 08:09 IP属地: 山东

祝超莹的回答

祝超莹心理咨询师 IP属地: 浙江 2020年03月05日 21:47

您好！我是壹点灵心理咨询师祝超莹！能够感受到您担心妈妈复工，接触其他人，有风险的心情，也能感觉到您对妈妈的关心。
其实现在疫情已经基本控制了，如果不是武汉等严重疫区，做好科学防护，配合检查就可以了。了解您现在心里不安，会反复想很多事情，这样可能没有帮到妈妈，还让自己陷入负面情绪。建议可以和妈妈一起做点运动，增加抵抗力，缓解焦虑。多和妈妈聊天，给妈妈心理支持，心情愉悦了，身体状态好了，抵抗力也会提高。

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