我觉得我总比不上别人

我以前自认为我很好，我是个特长生，成绩很好，但我后来看到许多人比我还好，甚至当了大家，我一直在跟他们靠拢，但总比不上他们。我看他们，就头涔涔，真不想看了，他们有的甚至比我还小。怎么办？我受不了了，我要崩溃了

NaNO3 2020年03月07日 19:10 IP属地: 湖南

李锦娟的回答

李锦娟心理咨询师 IP属地: 安徽 2020年03月07日 21:01

您好，我是壹点灵心理咨询师李锦娟，能看得出来，你以前对自己很认可，因为你感觉你是一个特长生。因为这个身份给了你很好的感觉。后来看到许多人比你还好，你失去了这个特长生的身份而对自己有了很多否定。
世界就是这样的，山外有山人外有人，无论你是现在的学校，还是以后上大学，以及以后走上工作岗位。都有很多比我们强的人。所以首先我们要接受这个现实，其次也接受独特的自我，把比的参照物调整的更合理，比如把自己和身边成绩比较差的人比一比感觉自己还不错哟，把自己现在和以前比是否更成长了，把自己的优势和成绩好的人劣势比。你会感觉不一样。同时也要找比自己成绩稍好的同学作为参照，制定一个计划，如何超越他的成绩，对你也是一份很好的激励。
接受现实，接受独特的自我，调整对比参照物。希望我的回复能给你一点帮助。需要进一步探讨，可私信我。

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