壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

压力大,迷茫

我最近挺烦恼的。快中考了,我一直都是B层的,但是初三上半学期进步挺大的,可以去A层,我也觉得A层好,有前途,能上市一中。但是结果不尽人意吧,昨天是第一天,哭了整整一天,落下一堆课,不熟悉的环境不熟悉的老师,所有的事情搞的我突然喘不过来气。自己也比较迷茫,因为落课,我几乎听的稀里糊涂的,根本不懂,好多东西都没弄完。今天没哭了,但是郁郁寡欢,自己也拿不出劲去学习,我好害怕影响了自己,影响中考。

酥酥  
李锦娟的回答
李锦娟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师李锦娟,你以前在B层通过努力到达A层,说明你的潜力是非常大的。因为环境的不熟悉,又落下很多课。让你一时跟不上,所以感觉很烦恼。非常能够理解你的感受,也允许自己有难受情绪的过程。同时一定要及时的调整自己情绪,把落下的课程做一个计划,一点一滴的补上去,看看身边是否有一些资源可以帮助到你,比如学习好的同学,可以帮你补课的老师。要把这些情况向家长反馈,取得家人的理解与支持。如果有情绪难以自控的时候,可以通过一些方式把它宣泄出来。比如大哭一场,运动运动,听听音乐,找同学倾诉倾诉等等。
希望你能从烦恼的情绪中快速走出来。