我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分...

我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分手了！是初恋！我们经历了六年的时间！去年毕业了！由于工作的原因算是开始异地恋了吧！可万万没想到！三个月前！她突然跟我说她要结婚了！……这这件事情给了我很大的打击！朋友说我现在变得有点神经兮兮的！我现在晚上失眠！有时候心情低落，甚至有时会闪过一丝轻生的念头！但很快就打消了！因为我五月份要面临职业考试！对我很重要！可我现在这种状态完全学不进去！记忆力也下降的厉害！昨天学的东西！今天就全忘了！我想咨询一下我该怎么摆脱现在这种状态呢？