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难过想哭！
我高三了，只有最后89天了，而我在家整整浪费了2个月这期间，我做了很多学习计划，但却没有一张坚持下来，我每天都在书桌旁，但效率极低，就连老师布置的作业都完不成，前几天学校组织线上考试，成绩出来了，我只有400多分，班上排名也是比较靠后的，看着曾经差不多的同学都进步了，我非常着急，非常懊悔，非常难过，我想考211，但现在看来，上本科都困难了，好多曾经会做的题，现在好像都不会了，怎么办？我要怎么参加高考？我要怎么面对日夜劳作的父母？我要怎么面对曾经比我差的同学？高考落榜后，我又要怎么面对戚朋邻居的嘲讽？啊啊啊啊，我该怎么办？::>_<::
你好， 我是壹点灵心理咨询师霍正长。
学生有压力是正常的。适度的压力可以激发人的创造力和学习能力，压力过大则造成注意力难以集中、记忆力下降，反而造成学习效率下降。因此要学会减压。
首先的一点是要做到劳逸结合、该休息的时候休息，该运动的时候运动。
如有疑惑，欢迎私信和我交流。