希望能有老师帮我走出失恋阴霾

都是25岁，和男朋友在一起半年吧，我一直爱他比较多一点，他又是第一次谈恋爱，可能我就比较主导和主动一些。
然后他心思又比较细腻，敏感，缺安全感，就经常和我作闹，一共和我提过分手大概4次了，每次我都很痛苦，投入了特别多的情绪价值进去。
这次他又提分手了，我答应了，10天没有联系，但是昨天没忍住去找他了，他还是说要分开。
我知道这段感情已经让我筋疲力尽了，我就是想放下，但是我就是忘不掉，特别痛苦。很多方法都试过了