频繁想起过去的片段感到痛苦

不经意间想起过去的人和事，就会影响此刻的心情，感到痛苦。但是有时候又不能停下手中的工作，只能逃避尽量不去想，但感觉又控制不住。其实感觉只是一些过去的人和事，还算平常，但不知道为什么会痛苦逃避。