潜意识可以转变吗？

我是完美主义人格，对自己要求苛刻至极，如今过度情绪化有神经性疼痛。

罗恩 2020年03月17日 10:20 IP属地: 河南

魏志刚的回答

魏志刚心理咨询师 IP属地: 山西 2020年03月17日 10:39

您好，我是壹点零心理服务平台的心师魏志刚。

您描述您是完美主义人格，表现是对自己要求苛刻至极，如今过度情绪化导致有神经性疼痛。这种表现可能是潜意识中有强烈的冲突，从而引发神经性疼痛，来提醒我们意识到内在的问题。

人格理论是对人的性格描述，心理学也强调没有绝对性的定论，所谓完美主义人格也只是说多数表现倾向于此类人格特征，所以如果我们从认知上无意识认定我们就是某种人格，会形成作茧自缚的情况，会限制自己人格的发展，内在也会因为限制而产生抗拒，也就是冲突，从而导致身心的各种反应……

您的描述是在看到自己状态的角度，即旁观描述自己的状态，所以试着反问一句自己，我到底是在做什么？我是，还是我想成为完美主义人格？完美主义人格是怎么形成的？
潜意识一直在发生着变化，只是我们通常没有去意识。
有很多方法可以改变潜意识的运作方式，甚至会影响主人格，潜意识类似电脑编程，有一定的固有模式，发现找到就可以改变了……

如果您需要进一步的协助，可以联系壹点零心理服务平台工作人员或私聊我！