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目前在家带5个月的宝宝，老公外出工作了了...
目前在家带5个月的宝宝，老公外出工作了了！感觉到自己还是很幸运很幸福的，老公很顾家也很爱我！全家相处得都挺和谐的！可我总隐隐约约的感觉到不开心！总感觉心里空空的，好像什么地方缺了一块，又让我很不安！具体是什么我也说不上来，有时会失眠！有时会莫名其妙地生气！我是有病吗？
你好！
关于你说的“不安、缺一块，莫名其妙地生气”，可以多说一点吗？因产后5个月，考虑是否存在生物学因素（内分泌）的影响。
推荐一些问句给你，根据问句来自己与自己对话，最好写在日记本上（这是心理治疗的一种技术）。
1. 什么样的人或事会让你感觉到它的出现？（厘清问题发生的前因，藉此带來避免重蹈覆辙的可能）
2. 如果要用一个具体的形象来代表它，你会用什么东西？
3. 如果它能够说话，它会跟你说些什么？
4. 它所说的话及它的样子，会让你联想到生命中的哪些人或哪些经验？（探索问题与早期经验的关系）
5. 当它出现时，你会有哪些不同或改变（生理、想法、感觉与行为）？ （厘清当事人遭受的影响层面有哪些）
6. 它的出现，让你最不舒服或是最不喜欢的影响是？（针对影响的层面进行评估，强化改变的动机）
7. 它的出现，曾经为你带來哪些好处？（厘清抗拒改变的潜在原因，进而思考选择替代行为）
8. 有哪一次，你没有（或比较不会）受到它的影响，那次是因为外在环境的改变？或是你自己有些不同？（寻找例外经验）
9. 你希望自己和它的距离或关系，可以有怎样的改变？（确认改变的目标）
10. 你打算如何开始改变？（拟定改变的计划）
如果依然为此感到苦恼，建议寻求专业人士的帮助，如心理咨询师和互助小组。
祝好！